〇巷で流行しているマインドフルネス瞑想を体験してみたい方向け。瞑想が全く初めての方も大歓迎。一からマインドフルネスの理論・実践をレクチャーします。
場所:東広島芸術文化ホールくらら
http://kurara-hall.jp/hall-guide/
場所および駐車場について
http://kurara-hall.jp/access/
日時：定期的に開催の予定。本ブログにて定期的に告知いたします。
参加費：一般3000円
学生2000円(当日会場にてお支払いください)
内容:
マインドフルネス瞑想:呼吸瞑想、手動瞑想の実践。
インストラクター：砂田安秀(広島大学大学院 総合科学研究科)
服装:
座布団や椅子に座って瞑想を行います。リラックスできる服装でお越しください。
参加資格:30分の座った瞑想が可能な身体が健康な方。
※当講座は医療機関と繋がっておりません。うつ病や不安症などの治療を目的とした講座ではありませんのでご了承ください。
精神科、心療内科に通院されている方は必ず主治医の許可をお取りの上、ご参加ください。