第一回マインドフルネス講座を開催いたします。
〇巷で流行しているマインドフルネス瞑想を体験してみたい方向け。瞑想が全く初めての方も大歓迎。一からマインドフルネスの理論を実践をレクチャーします。
場所:東広島芸術文化ホールくらら 210和室(2F)
http://kurara-hall.jp/hall-guide/
日時：7/8(土) １３：００～１６：００
定員: 30名ほど(先着順)
参加費：一般3000円
学生2000円(当日会場にてお支払いください)
内容:
マインドフルネスがなぜ効果があるのか（講義）
マインドフルネス瞑想:呼吸瞑想、手動瞑想の実践。
瞑想体験のシェアリング
質疑応答
服装:
座布団に座って瞑想を行います。リラックスできる服装でお越しください。
参加条件:30分の座る瞑想が可能な身体が健康な方。
インストラクター: 砂田安秀(広島大学大学院 総合科学研究科)
申し込み方法:
参加希望の方は、以下のアドレスまでご連絡ください。
連絡先: mindful.ad@gmail.com
その際、「マインドフルネス講座参加希望」とタイトルを記した上で、①氏名、②ご職業、③携帯電話番号、④参加動機をお書き添えください。