〇10月のマインドフルネス講座を開催します。
巷で流行しているマインドフルネス瞑想を体験してみたい方向け。瞑想が全く初めての方も大歓迎。一からマインドフルネスの理論を実践をレクチャーします。
日時:10/28(土) 9:30~12:30
場所:東広島芸術文化ホールくらら 211和室(2F)
http://kurara-hall.jp/hall-guide/
定員: 18名(先着順)
参加費:一般3000円
学生2000円(当日会場にてお支払いください)
※おつりのないようお願いいたします。
内容:
マインドフルネスがなぜ効果があるのか(講義)
マインドフルネス瞑想:呼吸瞑想、手動瞑想の実践。
瞑想体験のシェアリング
質疑応答
服装: 座布団に座って瞑想を行いますので適した服装でお越しください。
参加条件:30分の座る瞑想が可能な身体が健康な方。
インストラクター: 砂田安秀(広島大学大学院 総合科学研究科)
申し込み方法:
参加希望の方は、以下のアドレスまでご連絡ください。
連絡先: mindful.ad@gmail.com
その際、「10月マインドフルネス講座参加希望」とタイトルを記した上で、①氏名、②ご職業、③参加動機をお書き添えください。